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2010/03
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骨粗鬆症予防をしっかり心がけていこう!!
みなさんは、健康診断の時などに骨密度を測ったことがありますか?
私は、一度測ったことがあってその時には異常はありませんでした

骨粗鬆症は骨が構造的にもろくなって、骨折しやすくなる病気です。
目に見えないし自覚がそうそうできるものではないのが、怖いですね。
例えば背骨がもろくなると、背骨が体の重みでつぶれたりしてしまうそう。
それに変形する圧迫骨折がおこりやすくなり、
背中が曲がったり、姿勢が悪くなったりするんですって。

そしてその結果、日常生活に支障をきたすことにつながってしまうのです

そんな骨粗鬆症は、圧倒的に女性に多い病気です。
閉経を迎える50歳前後から骨量が急激に減少するんですって。
60歳代では2人に1人、70歳以上になると10人に7人が
骨粗鬆症といわれるんですって…
これは、女性ホルモン(エストロゲン)が、
骨の新陳代謝に関わっているからなんですって

骨粗鬆症の予防は、生活習慣の改善から!!
バランスの良い食事や、適度な運動で予防を心がけましょうね~
もしなってしまったとしても、
骨粗鬆症 治療もお薬でできるそうなのであきらめずにいきたいですね♪

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